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zoom RSS 11月のマクロビオティック料理初級・中級コース

<<   作成日時 : 2018/11/24 19:44   >>

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今月のマクロビオティック料理教室
初級コース
中級コース

初級コースの「玄米金時豆ごはん」
金時豆はビタミン・鉄・カルシウムなどのミネラル豊富です。
抗酸化作用のあるポリフェノールも豊富なので、アンチエイジング対策に、シミ、シワ対策にも(^^♪

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中級コースの「そば米スープ」
そばに含まれるポリフェノールの一種ルチンは、毛細血管を強くし血圧を下げる効果があるので、ヒートショックなど、血圧が気になるこれからのシーズンにおすすめの食材です。
何より、そばはタンパク質を多く含むので、美味しいのがうれしいです。🍜
(そばアレルギーにはご注意ください)

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11月のマクロビオティック料理初級・中級コース いきいきマクロビオティック生活/BIGLOBEウェブリブログ
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